1、上篮时利用速度完全摆脱防守者。
2. 当球被释放时，用手或身体盖住球。例如，如果防守者在你身体的左侧，则用右手投篮。你也可以举起左手来保护球。
3、在没有完全摆脱防守球员的情况下出手时，尽量不要使用低手上篮，也就是所谓的抛投。投篮前尽量将球抬起，投篮手臂尽量伸直，这样可以有效防止投篮被挡。
4、要保证身体的稳定，首先腿部要发力，其次身体不能被防守队员挤开。对于腿部发力来说，意味着突破时身体必须有一定的倾斜度，大致相当于与地面保持45至60度。这个时候，腿部和身体的发力就非常重要了。
2、左手突破上篮有哪些技巧？左手突破上篮有哪些技巧？
1、左手将球弹到右手，右脚用力，左脚向前迈出一大步。左手伸出，左肩沉去护球，右侧突破，左手伸出，左肩沉去护球。
2、迈出这一步后，双手持球，开始向篮筐走三步，抬起手肘，防止包夹球员将球从两侧撞开。
3、三步的关键是第一步要稳，第二步要宽，第三步（其实是半步，要跳得高）。
4. 在前两步中保持手臂举起以保护球。第三步，飞到空中，向右突破，右手挑球，伸出左臂挡住挡球球员的手臂。
5.突破的第一步必须是爆发力，才能摆脱对手。中间过程中要适当用身体护球，飞行时高度要高。
3. 篮球突破上篮时如何保护球
1.从前面运球要快。正面进攻时，如果运球速度慢，防守者很容易将篮球从手中夺走，并加快传球速度，确保对手投失；
2. 用手臂保护球。运球时，可以将手臂放在篮球前面，防止对手靠得太近。但不能推人，注意不要主动用手臂去触碰对方；
3.可以摇晃然后转身。速度是关键。摇动时要注意节奏。掌握自己的节奏。不要让别人控制自己的节奏。经常改变是最好的策略。
4.左侧突破上篮技巧
1. 快速开始。想要突破上篮，必须快速启动，这样才能摆脱防守者的防守。因此，要练好基本功，快速启动，保证不丢球、不被拦截。
2.多运用变向、转身等技巧来摆脱防守者。转身的时候，把握好时机很重要。一对一的时候，你可以快速转身。如果周围有人协防，不要先转身，否则被包夹时很容易丢球。尤其是当你在篮下时，如果防守者很多，除非你技术非常好，否则不要贸然转身。为了安全起见，最好是向外拉，找到一个缺口，然后在适当的时候掉头。
3、寻找缺口，然后突破。想要成功进行突破上篮，除了拥有良好的运球技术外，还必须找到空位。这比强行突破要好得多。至少成功率高，受伤的可能性也小。相反，如果你强攻，不仅会遭遇对方包夹，还很容易造成冲撞犯规。
4、留好时差。突破上篮时，即使被对手严密封堵，依然可以通过寻找时间差投篮得分。即在对手猛扑之前，提前出手；或者当对手跳起来挡射时，先佯攻，等对手落地，再起身射击。
5.突破上篮技巧
1. 攻击准备
当你持球想要突破时，你的重心必须降低。进攻准备包括观察队友和防守球员的站位空间，以及预先处理突破路线。
2、启动速度
启动速度是突破上篮的关键。良好的启动速度可以迅速撕破对手的防守。不仅你面对的防守者会跟不上，还会让他们的防守变慢。因此，启动速度快会给你的对局带来优势。
3.非凡的技能
移动的过程是摆脱防守者的最佳机会。当我们从三分线进入油漆区时，防守者会跟着我们移动。这时，防守者的重心就会向篮下移动。这是我们除掉他的最好机会。
4、控球节奏
控球节奏是一项需要经验的技巧。控球节奏很实用，因为只有凭自己的感觉打球，才能在场上为所欲为。对于新手来说，培养控球节奏需要日常训练和实战相结合。在日常训练中，可以增加更多的慢速和快速的组合，或者在运球、传球、射门方面进行交叉、叠加训练。
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