陈成荣是黑龙江省第一代举重教练。他是广东人。 20世纪50年代，他作为举重教练来到黑龙江，一待就是几十年。现在，87岁的老人在接受采访时，他的粤语口音中经常会冒出几句地道的“东北话”。

从发放上千封信选拔队员到“动手”训练，陈成荣曾肩负起黑龙江省举重项目的重任，培养了多名全国冠军。其中，学生张志芳还创下了亚洲纪录，为中国举重发展史上增添了许多“龙江基因”。

广东蔡英文千里驰援黑龙江

“当时我在北京体育学院读书，还没有毕业，贺龙元帅说，我们去各个省份吧，所以我就去了黑龙江。”陈成荣说道。

那是1958年，第一届全国运动会之前。当时，陈成荣25岁。他的祖籍是广东省汕头市，这是一个有海港的城市。小时候，他在海港边看过英国人打举重。随后，他还和朋友们比拼实力。长大后，他考入了北京体育学院举重专业。

首届全运会前一年，陈成荣响应号召，只身来到远离家乡广东的哈尔滨，成为一名举重教练。

“我去黑龙江的时候，看到做举重的孩子并不多。”陈成荣说道。

在哈尔滨和平路的一家篮球馆里，陈成荣带着三四个男生上台开始练习举重。这是黑龙江省举重队最早亮相。

“当时黑龙江省体委主任万思远表示，这将是黑龙江省男子举重队的组建。”陈成荣说道。

教练25岁，大学还没毕业，球员大多20岁。由于年龄相仿，男队员们一开始并不相信陈成荣。他们一起吃饭、一起生活、一起训练。慢慢地，训练逐渐稳定下来。

“当时全国举重比赛有挺举和挺举，队里的训练器材是举重杆，大家轮流举重，没有举重鞋、举重带等其他东西，就是硬拉。”陈成荣说道。

队员们手上都是汗，又没有防滑粉，擦了擦地上的灰尘，才伸手去拿举重杆。

首届全运会前“挖”出“好种子”

“最难的就是选人，没有人我怎么修炼？”回忆起刚到黑龙江当举重教练的日子，陈成荣感叹道：“唉，算了。”

在选择举重项目队员时，首先要考虑自己的自然身体状况。 “选拔人才，看身材、看肌肉、看骨骼，骨骼强健的就应该选。”陈成荣说，这是他当时选择候选人的标准。

当时，为了选拔队员，他在哈尔滨、牡丹江、佳木斯等地“四处打听”。后来，他听说哈尔滨市道里区消防大队有一名消防员是个“大力士”，就去找，看到了杨凤友。

“当他被带回队时，他看到他真是一个‘好年轻人’，精力充沛，就留下来了。他和我一起训练了11个月。1959年9月，他参加了第一届全运会，取得全国第六名，非常好。”陈成荣说道。

全运会结束后，陈成荣回到学校准备毕业。举重队也停止了训练，杨凤友也被国家举重队要求离开。直到1960年1月，陈承荣被分配到内蒙古大学，黑龙江省体委才将他召回。曾到哈尔滨体育学院任教，还担任黑龙江省举重队教练。他上午上课，下午训练。做吧。

全省“广撒网”“选人才”出奇招

20世纪60、70年代，选材仍然是陈成荣最头疼的事情。

陈成荣表示，经过多年的人才选拔和研究，黑龙江举重在全国具有优势。这里的人都是从安徽、河北、山东等地“渡过关东”而来，是一个“混血”种族。因此，黑龙江人身体素质好。 ，骨架大，肩宽，腿粗，适合举重。

在此期间，由于奥运会推举比赛中的技术争议，推举比赛从奥运会比赛项目中被取消，举重比赛被抓举和挺举比赛取代。 “全运会的比赛项目是跟随奥运会的，所以全运会还会有抓举和挺举。”陈成荣说道。

1967年至1972年，黑龙江省举重项目暂停训练，直到1972年才开始训练。

“全国很多省队都重视了，留住了两三名‘种子’球员。我们没有多想，又从头开始。”陈成荣说道。

当时，黑龙江省正在全国开展知青上山下乡支援“北大荒”活动。数十万人从全国各省涌入黑龙江。

“这次选拔考生和以前不一样了，听说有知青在当地练习举重，知道这个消息我很高兴。”陈成荣说道。

几十万知青怎么能找到练过举重的人呢？陈成荣想了一个办法，寄信“广撒网”，全省找人。

陈成荣特意找人制作了一个“蜡版”，将这封信打印出来。大致内容是黑龙江省举重队正在寻找举重队员。他们需要保持良好的状态和强壮的身体。如果你的单位有这样的人，你可以来黑龙江。省举重队尝试了一下。

“我一打印出来，就有几百封信了。我手写了不同单位的名称，主要是黑龙江省的农场名称和哈尔滨市的学校名称，贴上邮票寄走了。”我在等人来找我。”陈成荣说道。

陈成荣一有时间就会发出一批这样的信，足足发出几千封。信件发出后，来团队采访的人越来越多。陈成荣在训练场有食宿，随时接受采访。用他自己的话说，他将在午夜接受采访。这期间，有数十名知青从全省各地赶来。其中，后来“立功”的张志芳和曹维珍，都是黑龙江省下乡务农的知青。

去澡堂洗澡可以减肥

陈成荣讲述了他为何如此重视人才选拔。与其他运动不同，对于举重来说，体型是基础。

当时，全运会取消了推荐活动，选拔队员的标准也发生了变化。 “推荐的话，一定要选实力强的选手，这个没了之后，挺举、抓举一定要选爆发力强的选手，选‘脱衣’身材的选手。”陈成荣说道。

当时国家已经出了一本指导举重项目训练的书，其他的一切就交给“自己思考”。

“训练就是我的事，我看全国比赛，多看，多想，然后回来带领队员们训练。”陈成荣说道。

与南方省份相比，黑龙江省举重水平明显落后。为了赶上“进度”，陈成荣的家虽然和集训队在同一个大院，但除了周六回家外，其他时间都不离开球队，住在队里。在他的宿舍里，他和他的团队成员一般没有假期。他生怕队员们一放假就“放羊”。

赛前，减肥是陈成荣另一个头疼的问题。每公斤级比赛一般只有一名参赛队员报名。比赛前一个月，队员有时要减重5公斤。那时，没有减肥餐和器械，也没有桑拿房供队员们“流汗”减肥。跑步，然后“去澡堂洗澡”会让你出更多的汗，从而达到减肥的目的。

“南岗、道外的澡堂我们都去过，澡堂里的人都认识我们，每天看到我们来洗澡，就知道我们又要比赛了。”陈成荣说道。由于经常洗澡，一些队员不再出汗了。 “感觉真的很不舒服。”陈成荣说。

培养了多名全国举重冠军

早期，陈成荣独自支援黑龙江省​​举重队。他撒下一张大网，网到了一些“好苗子”。张志芳是上海人。 13岁时，他到黑龙江省呼玛县金山林场下乡劳动，上山砍柴。在上海时，他练习举重。

1973年，张志芳进入黑龙江省体工队，练习举重。 “他喜欢举重，训练也很刻苦，希望每天能训练48小时，真的很辛苦。”陈成荣说道。

高强度训练导致张志芳出现神经性呕吐，扁桃体因发炎被摘除。因为训练时总是呕吐，张志芳在举重室放了一个痰盂，训练时吐了一会儿，吐完后再练习。当时，陈承荣看着张志芳，心疼不已。

1975年9月，第三届全运会上，张志芳抓起107.5公斤杠铃，成功！获得全国60公斤级冠军、总亚军。

“当时黑龙江省举重队的伙食太差了，没有营养食物，也没有蛋白质，我就想把他送进国家队。”陈成荣说，获得全国冠军两个月后，张志芳就进入了国家举重队。团队。

1974年举行的第七届亚运会上，张志芳以120公斤级抓举成绩夺得亚运会冠军。同年秋天，在广西桂林举行的全国锦标赛上，张志芳一举打破了125公斤的纪录。创下11年之久的全国纪录。

1979年11月，在希腊雅典举行的第35届举重锦标赛上，张志芳获得60公斤级抓举世界第二名。当时，雅典通讯社、希腊通讯社和各国记者惊呼：“中国举重卷土重来！”

1980年，在上海举行的全国举重标准锦标赛上，张志芳以127.5公斤的重量打破了自己保持的全国纪录，并追平了亚洲纪录； 1981年，在广东石龙举行的全国举重锦标赛上，他还以128公斤的成绩打破了60公斤级抓举的亚洲纪录和全国纪录。这一记录已保持多年，无人能打破。

王海军是陈成荣亲自选拔的“好青年”。 1980年代初期，陈成荣到哈尔滨以下的一个县参加运动会时，见到了王海军，“他以前是投铅球的，当时18、19岁，会投铅球。”放的挺远的时候，我看到了，很厉害，我还以为他要参加举重队，但是他想参军，又觉得举重很累，所以就没有来。

随后，陈成荣叮嘱当地县体委领导要重视这棵“好苗子”，不要出境。两年后，王海军找到了陈成荣，并于1984年加入黑龙江省举重队。随后，王海军参加了全国90公斤级比赛，获得了冠军，并打破了全国纪录。现为黑龙江省体校举重教练。

1984年，在陈成荣的建议下，黑龙江省女子举重队成立。

国家一代又一代人才辈出，前人栽树为后人遮荫。

87岁的陈成荣是黑龙江省第一代举重教练。他为黑龙江省举重运动的发展铺平了道路、奠定了基础，也为今天取得的无数成就奠定了基础，令后人惊叹不已。