当我看到“幽默”和“利他”都可以被归类为心理防御机制时，一开始我有点惊讶，但后来想了想，我发现这是可以理解的。
心理防御机制的定义是：个体在生活中习得的某些应对挫折的方法。它们的作用是减少心理冲突，消除焦虑，更好地适应环境。
个人粗浅的理解，既然叫“防御机制”，从字面意思上来说，防御机制并不是主动攻击，而是被动应对，甚至是最后不得已的调整，往往只能向内、向自己“攻击”。 。带着一点无奈，一点无奈，一点自欺欺人，一点自我安慰和自我解放。
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幽默
幽默的防御机制是指当当事人面临困境时，不转移在场其他人的注意力，而是用幽默来解决当事人自身的困境。这被归类为最活跃和最复杂的防御机制之一。
有一个小故事：苏格拉底正在和他的朋友讨论学术问题。他的妻子突然跑过来，先是咒骂了一声，然后给他泼了一盆水，把他淋湿了。但苏格拉底只是微笑着说：我就知道打雷后会下雨。这种原本尴尬的局面，立刻就通过幽默化解了。
最积极、最成熟的幽默防御就是自嘲、伤害自己。当一个人放低态度，无情地针对自己，一副无害又滑稽的样子时，别人关心他就没有道理了。
所以这就是最好的自卫，无形的金钟铁衫。这也是为什么现在“自暴自弃”这么流行、流行的原因。
攻击性幽默是讽刺
但需要指出的是，只有那些“调侃”自己、解决自己困境的幽默才算心理防御机制。幽默还有一部分是外在的，幽默别人，取笑别人或事。如果表现得好，那就叫“讽刺”。讽刺具有攻击性，不能算作“讽刺”。防御机制”。
嘲笑别人就是幽默到无情；批评、嘲讽这个世界，就是幽默到了刻薄的地步。通常，我们不再称这种幽默为幽默。
幽默是一种综合素质
幽默不仅是一种心理防御机制，更是一种能力、一种综合素质。并不是每个人都能在逆境和压力下保持相同的智商水平。
学术上聪明的人可能不擅长，但街头聪明的人往往拥有惊人的技能。需要有豁达乐观的心态和价值观，更需要良好的自我情绪管理。短时间内，不被负面情绪绑架，而是要淡定从容，不心烦意乱，脑子要快，足智多谋，随机应变，言辞诙谐。 。这是对智商和情商的双重高要求。 ☞不忘初心，做出适当的调整，你的人生就会更加清晰。
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利他主义
利他防御机制是指个体通过有意识的利他行为而不求任何回报，获得社会的赞赏和他人的感激（无意识动机），最终获得自我满足。
有条件的利他主义就是自私
从这个定义来看，如果“最终获得自我满足”不是目的，而只是行为的自然结果，这就是无条件的利他主义，才是真正的利他主义。而如果以“最终获得自我满足”为目标和出发点，那就是有条件的利他主义，也可以说是另一种自私。
利他主义，最好的心理防御机制
生性利他恐怕很难。只有通过教育和价值观/信仰的培养，我们才能产生更多的利他主义。
那些我曾经敬仰的、不求回报的利他主义者，比如白求恩、雷锋、特蕾莎修女；还有那些在重大救灾中牺牲自己救人的人……尤其是看看现在越来越受欢迎的各种公益项目。慈善活动，还有被各种意见包围的陈光标……
这些人的利他行为在多大程度上让他们从获得“点赞”中获得“自我满足”？今天的慈善展会有多少是名利场？世界上有纯粹的利他主义吗？
但后来我想了想。事实上，“利他主义”已经超越了心理防御机制本身的定义。它不仅能帮助个人应对挫折、消除焦虑、适应环境，而且还有“附加功效”——造福他人和社会的美丽。与许多其他的心理防御机制相比，还有什么比“利他”更令人欣慰的呢！利他主义也应该被视为最成熟、最健康、最积极的心理防御机制。
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本文作者为荣耀合益全球高级合伙人岑莺音女士。如需转载或引用，请注明来源：荣耀Haygroup微信公众号（ID：haygroup）。
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