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1。基本简介

游泳是一种人在水的浮力下向上漂浮的技能，并利用浮力使身体通过四肢的常规运动定期在水中移动。游泳可以分为有竞争力的游泳和实用的游泳。竞争性游泳是奥运会的第二大赛事。它包括四种类型的赛车活动：蝴蝶中风，仰泳（也称为仰泳），蛙泳和牛仔裤（也称为爬行/自由泳）以及同步游泳。

随着游泳的发展，游泳分为两类：实践游泳和竞争性游泳。实用的游泳分为侧面游泳，潜水，反向蛙泳，践踏，救援和武装游泳；竞争性游泳分为蛙泳，爬行，仰泳和蝴蝶游泳。

2。发​​展历史

游泳是男人，女人和年轻人都喜欢的运动之一。在古代，根据现有历史材料的研究，国内外的共识是它起源于居住在河流，河流，湖泊和海洋中的古代人。为了生存，他们必须在水中捕获水鸟和钓鱼以获取食物。通过观察和模仿鱼，青蛙和其他动物在水中游泳的运动，他们逐渐学会了游泳。

我国有悠久的历史和广阔的水域。唱片中的游泳始于五千年前。但是，近几十年来，游泳是作为体育赛事开发的。

1828年，英国在利物浦的乔治码头建造了第一个室内游泳池。这个游泳池在1830年代在英国的主要城市和城市中接一个地出现。

1837年，第一个游泳组织在英国伦敦成立，并举办了英国最早的游泳比赛。

1869年1月，大城市游泳俱乐部联合会（现在是英国业余游泳协会的前身）在伦敦成立，游泳是一种特殊的运动。然后将其引入英国殖民地，然后在全世界范围内传播。随着游泳的发展，游泳分为两类：衬衫游泳和竞争性游泳。实用的游泳分为侧面游泳，潜水，反向蛙泳，践踏，救援和武装游泳；竞争性游泳分为蛙泳，爬行，仰泳和蝴蝶游泳。

自第一次奥运会（1896年）以来，竞争性游泳已被包括在官方奥林匹克赛事中。直到今天，各种冠军和大型国际比赛一直在不断促进竞争性游泳的发展，使其技术运动更加完美，并在一个又一个又一个又一个又一个出色的成绩。

自古以来，历史和发展就一直存在。无论是狩猎，摆脱野兽还是在上海遇到麻烦时拯救自己，游泳都是重要的生存技巧之一。早在公元前2500年，就已经有类似于古埃及爵士乐的活动。古罗马人建造的巨大浴室是一个让高级人群花时间游泳和社交的地方。早期的游泳活动仅被视为贵族儿童和士兵训练教育的重要组成部分。直到18世纪末，工人阶级才参与游泳，游泳开始成为一项流行的活动。

竞争性游泳起源于英国和澳大利亚，后来引入其他国家。从19世纪中叶到20世纪初，世界各国的游泳比赛开始变得普遍，游泳协会也被建立了一个又一个。英国业余游泳协会（以前是大都会游泳协会）成立于1869年，是第一个建立的国家游泳协会。在1850年至1860年之间，英国和澳大利亚之间举行了跨运动比赛。 1894年6月16日在巴黎成立国际奥运会时，游泳在1894年被列为奥运会之一。至于国际业余游泳联合会（FINA），它成立于1908年。

蛙泳：这是第一种被用作比赛的游泳风格，从中也开发了自由泳和蝴蝶冲程。在1940年代和1950年代，由于许多日本游泳者在法规中使用漏洞来获取福利，因此在1956年更改了游泳规则，使游泳者只能在跳下并转过游泳池后起飞并在水下踢。为了减少水的抵抗力并增强推进力，胸部游泳的划桨和踢动作已经进行了许多改革，但基本的游泳姿势从未有所不同。

自由泳：澳大利亚欢迎在1850年用手在水面前移动的游泳姿势，可以被视为蝴蝶冲程的原型。后来，英国游泳运动员约翰·特拉扬（John Trajan）在1873年采用了游泳风格，她的胸腿和双手交替向前爬行。后来，澳大利亚人理查德·卡尔（Richard Carl）根据Trajan和Alexander的游泳风格创造了一种“浅水式水”方法。从那以后，踢腿的方式发生了变化。

仰泳：早期仰泳只是漂浮在水面上，然后用胸部踢推。在1900年的奥运会上，游泳者开始用手将头部向前移动在水面上，直到1912年的奥运会才开始，踏板踢方法才开始。

蝴蝶游泳：1926年，德国游泳运动员埃里希·拉德马赫（Erich Rademacher）在胸腔比赛中首次使用蝴蝶游泳的划桨方法，当时他仍使用胸腔游泳的踢球方法。 1952年奥运会之后，国际业余游泳联合会（FINA）决定将这位游泳者与胸部分开，从而增加了蝴蝶中风，游泳者可以使用海豚式的踢球方法。

iii。主要类别

1。实用游泳

在军事，生产和生命服务中具有更大使用价值的游泳方法称为实用游泳。例如爬行（自由泳），蛙泳，侧面游泳，浮潜，踩踏（独立的游泳），水救援，武装游泳和反向蛙泳（仰泳）。

但是也有各种同步游泳，这挑战了人们的肺活量。

2。竞争性游泳

竞争性游泳是指具有特定技术要求的游泳活动，并根据游泳比赛规则进行比赛。自第一次奥运会（1896年）以来，游泳已被包括在官方奥林匹克赛事中。它可以分为两类：游泳池比赛和开放水域比赛。例如自由泳，蛙泳，仰泳，蝴蝶（也称为海豚）和个人混合游泳，包括这四种类型的游泳以及接力游泳比赛游泳。竞争性游泳主要是一个游泳，可以根据速度决定排名。它是根据国家游泳比赛规则进行的，被称为竞争性游泳。

竞争性游泳起源于英国和澳大利亚，后来引入其他国家。从19世纪中叶到20世纪初，世界各国的游泳比赛开始变得普遍，游泳协会也被建立了一个又一个。英国业余游泳协会（以前是大都会游泳协会）成立于1869年，是第一个建立的国家游泳协会。在1850年至1860年之间，英国和澳大利亚之间举行了跨运动比赛。 1894年6月16日在巴黎成立国际奥运会时，游泳在1894年被列为奥运会之一。至于国际业余游泳联合会（FINA），它成立于1908年。

3。同步游泳

同步游泳也称为“艺术游泳”。这是一场竞争性的体育赛事，将舞蹈，体操，游泳和其他活动整合在一起。它对身体形状，泳衣，头饰，音乐和运动的运动有很高的要求。它分为单一，双重和集体比赛。它将运动员身体在水上的运动与音乐结合在一起，展示各种形状的各种美丽动作和艺术技巧，从而使群众具有美丽的乐趣，因此被称为“水芭蕾舞团”。

4。普通游泳姿势

1。自由泳

1850年，澳大利亚人的欢迎人在1850年在水面前移动游泳姿势，这可以被视为自由泳的原型。后来，英国游泳运动员约翰·特拉扬（John Trajan）在1873年采用了游泳风格，她的胸腿和双手交替向前爬行。后来，澳大利亚人理查德·卡尔（Richard Carl）根据Trajan和Alexander的游泳风格创造了一种“浅水式水”方法。从那以后，踢腿的方式发生了变化。自由泳中有多种形式的完全合作。通常使用2杆，6杆和1次呼吸是常见的。

2。母乳喂养

这是一个游泳姿势，可以模仿青蛙的游泳运动。在蛙泳期间，游泳者可以轻松地观察到他们面前是否有障碍物，以免击中它们。在18世纪中叶，蛙泳在欧洲被称为“蛙泳”。由于蛙泳相对较慢，因此蛙泳的速度不如20世纪初期自由泳比赛中的其他姿势（没有规定的姿势免费游泳），这使得不包括蛙泳技术。 Fina随后规定了游泳姿势和蛙泳技术。

2。仰泳

早期的仰泳只需漂浮在水面上，然后用胸部的踢来推动。在1900年的奥运会上，游泳者开始用手将头部向前移动在水面上，直到1912年的斯德哥尔摩奥运会才开始使用踏板的踢球方法。

3。蝴蝶游泳

蝴蝶中风法最初是由德国游泳运动员埃里希·拉德马赫（Erich Rademacher）在1926年在胸部比赛中使用的，当时他仍使用胸腔游泳的踢球方法。 1952年奥运会之后，国际业余游泳联合会（FINA）决定将这位游泳者与胸部分开，从而增加了蝴蝶中风，游泳者可以使用海豚式的踢球方法。

5。场地设备

（i）场地

游泳不需要高的场地要求。池塘，河流，湖泊，海洋，游泳池等都可以，但是您必须注意卫生和安全。

国际标准游泳池长50米，宽至少21米，深1.80米。设置为8至9个游泳车道，每条车道宽2.50米，车道线通过直径为5至10厘米的单个浮子连接。运动员必须站在起始平台上（仰泳除外），启动平台在水面上方50至75厘米处，平台面积为50×50厘米。

（ii）设备

1。泳衣和裤子：男人通常穿游泳后备箱，裸露的上半身，还有一些人裸露；女人通常穿泳衣。泳衣必须适合。如果太大，游泳时很容易获得水，从而增加了身体的体重和抵抗力，从而影响游泳运动。因此，最好穿泳衣和裤子让您的身体感到舒适。至于质量，中年人和老年人应选择纯羊毛或棉花羊毛产品，并享有深色。年轻人可以选择海滩风格的尼龙泳衣和裤子，并带有鲜艳的色彩，可以增加美丽。

2。游泳帽：游泳时应该戴游泳帽，尤其是对于女性，这可以防止头发分散注意力。有时，水质差会防止头发变黄。游泳帽应由弹性尼龙或橡胶产品制成，不应太大，否则很容易掉落。

3.游泳护目镜：如果水质不干净，细菌可以在游泳过程中轻松进入眼睛，导致红眼病等。为了防止眼部疾病，您需要戴游泳眼镜才能游泳。对于学习游泳的初学者，戴游泳眼镜也可以纠正无法在水中睁开眼睛的问题。

4。耳塞：游泳时不可避免地会流入您的耳朵。水进入后的耳朵不舒服，这有时会引起疼痛并影响听力。为了防止水进入耳朵，应提供耳塞。

5。浮动物品：对于初学者，最好自己带一些浮动物品，例如：Lifebuoy（衣服），泡沫塑料，浮子，水泵板，漂浮的袖子等。但是，当自己带上这些物品时，您必须始终检查生活夹克和环上是否有空气泄漏以防止事故。

6。浴巾和拖鞋：浴巾和拖鞋是游泳者的必要物品。在游泳休息时或游泳后岸上岸上，用毛巾擦干身体，戴上浴巾和拖鞋，这些拖鞋不仅可以保持温暖，防止感冒，而且更卫生。在冬季游泳中，它更加必不可少。

7.鼻子夹：游泳时，水波经常将水冲入鼻孔，引起窒息和咳嗽。特别是对于初学者，为了防止水进入鼻孔，最好准备鼻子夹。它可以迫使用嘴而不是鼻子吸入，从而避免窒息。

8.备用衣服和裤子：防止衣服和裤子被水弄湿。