由于生活水平的改善并改善了现代人的经济状况，他们的饮食结构也发生了变化。许多高热量和高脂食品已成为人们餐桌上的美味佳肴。正是因为人们不关注饮食，我国肥胖的人数也逐年增加。体重增加已成为许多高发病率的根本原因，例如糖尿病，高血压和高脂血症，它们正在逐渐接近我们。但是，许多人不知道健康体重的标准。那么，您认为健康的体重是什么？
您的体重如何健康？
1。高度为150-155厘米的人
正常成年人的高度通常超过150厘米，体重的健康指标也应以不同的高度和体重来区分。国际卫生组织发布的健康权重的公式是将重量除以高度的平方，即将kg数除以㎡，而所得的BMI值可用于确定该人的体重和身高是否符合标准。对于高度为150-155厘米的人来说，最合适的体重在45-50kg之间，并且在此范围内的人们都是健康的标准重量。
2。高度为155-160厘米的人
对于高度在155-160厘米之间的人来说，根据国际组织给出的公式，健康的体重范围在50-53kg之间。肥胖群中包括超过63公斤的人，其体内脂肪比率超过了正常人，需要减肥。低于45公斤的人被认为是轻度营养不良，需要增强营养摄入量。
3。高度为160-170厘米的人
高度在160-170厘米之间的人符合亚洲高度比率标准，而在此高度范围内健康的人应在53-62kg之间。超过70公斤的人通常是肥胖的人，体内脂肪比例很高，需要减脂。低于48公斤的人被认为是轻度营养不良，应得到增强。
4。高170厘米的人
高度为170厘米的人通常是男性，并且该组的标准体重在60-70kg之间。大多数70公斤重的人都是180厘米的男性，而小于55公斤的人是营养不良的人。那些超过75公斤的人主要是养营或肌肉类型的人，他们可以根据自己的测量来判断这种类型。
简而言之，不同性别和身高的人对这种健康体重指标有不同的要求。通常认为，20至25之间的BMI指标都在健康体重标准范围内。但是，并不是每个人都应用此标准。例如，未满18岁的未成年人，运动员，怀孕或弱者不采用此BMI标准，需要注意。因此，对于体重标准，我们必须根据实际条件对其进行分析，而不能简单地看数字。
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