世界卫生组织定义下的亚健康：状态、转化及应对策略_Z6尊龙网

条件分析：

亚身体的定义：

世界卫生组织认为，健康是身体，思想和互动的完美状态，而不仅仅是身体上的疾病。根据此定义，经过严格的统计统计，少于2/3的人口是真正健康的（第一状态）和病态（第二状态），而健康和疾病之间的人口超过1/3则处于过度状态。世界卫生组织称其为“第三个国家”，在中国通常称为“亚卫生”国家。如果正确处理“第三状态”状态，则身体可以转变为健康。否则，它将生病。因此，对亚健康状态的研究是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。

指导：

治疗策略：

1。正确治疗亚健康：

面对亚健康，有些人会注意学习相关的医学护理知识，客观，正确地对待这一现象，并通过积极有效的运动和治疗来保持相对平衡的状态的精神，阳和阳，Qi和血液，以便使副健康可以更好地转化。

但是，还有其他人对健康和疾病有误会。如果他们有些不适，他们会去医院进行各种检查，然后服用许多莫名其妙的药物。有些人一起学习各种“气功”，并共同培养各种托件。结果不仅不能缓解原始症状，而且增加了他们的脑海负担，甚至成为一种“心脏病”。这对于浪费资金，延迟时间和徒劳的苦难是极为不良的。

因此，如果您想摆脱一个以下健康状态，则应学习正确的健康知识，从事业开始，因人而异，并科学地对待它。您不应该忽略症状，也不应渴望获得快速成功或即时收益。

2。预防卫生

作为健康与疾病之间的中间状态，如果正确处理，它可以转化为健康。不当处理将直接导致严重的疾病。因此，治疗亚身体的关键是早期检测，早期诊断和早期治疗。

“内部医学的内部经典”说：“鼠尾草在治愈疾病之前不会治疗疾病。疾病是在治愈之前就完成的。混乱是在治愈之前就完成的。这就像口渴，穿透了井，战斗和铸造了士兵。不是太晚了吗？这表明我们的祖先长期以来已经意识到“丝绸流苏在下雨之前，在发现麻烦之前就会遇到麻烦”。

就方法而言，防止亚卫生应从纠正原因并从日常生活开始。我们应该从意识形态的角度关注自己的健康。我们应该实现科学的健身和培养，并建立良好的生活环境和人际关系。也就是说，我们应该从生物心理社会的角度全面防止它。

3。物理疗法

物理疗法是指诸如光，热，电力，磁性，声音，气体和水等因素对身体进行医疗保健和疾病治疗作用，这是物理因素治疗，称为物理疗法。

在1950年代初期，人们注意到身体因素在医疗保健和疾病治疗中具有独特的作用，尤其是在治疗亚健康状态，显示出无与伦比的优势。随着技术的发展，物理因素治疗的设备和手段变得越来越完美。

首先，各种物理因素直接作用于身体的各个部位，以改善局部舒适感和症状，例如颈部，肩膀，腰部，腿部疼痛，身体无力，肥胖，便秘等，并可以加速血液循环并促进体内毒性和疼痛物质的排泄。中频电疗法，低周期波，超声，半导体激光，红外，磁治疗，蜡疗法等是这种效应的典型代表。

其次，各种物理因素对皮肤，肌肉和其他感觉器官（例如眼睛，耳朵和鼻子）进行良性刺激，使大脑能够整合它们，并通过身体调节神经或体液，从而恢复和维持身体的平衡，从而使身体的平衡，以便症状，诸如烦躁，失眠症，头痛，胸部紧密相处，使其更加紧密，并逐渐脱颖而出。例如音乐疗法，生物反馈，发色疗，FEN香水疗法，水疗，空气离子疗法等，相互作用并协同恢复对人体的各种生理指标。物理因素在较高健康状态的治疗中起不可替代的作用。

4。精神疗法

心理疗法，也称为心理疗法，是一种使用心理知识和技能的治疗方法，使用各种方法应用口头和非语言交流方法来影响另一方的心理状态，改变其不正确的认知活动和情绪障碍，解决他们的心理矛盾，并达到治疗疾病的目的。

英国心理学家艾森克（Eisenke）总结了心理治疗的几个主要特征：

1。心理治疗是两个或更多人之间的持续人际交往。

2。参与心理治疗的当事方具有特殊的经验，并接受了专业培训；

3。一个或多个心理治疗的参与者加入了关系，因为他们对自己的情感或人际适应不满意。

4。心理治疗过程中使用的主要方法实际上是心理原理，即沟通，建议和解释等机制；

5。基于心理疾病的一般理论技术以及寻求者的疾病的特殊原因，建立了心理疗法的程序；

6.心理治疗过程的目的是改善那些寻求治疗的人的心理困难，后者寻求因心理困难而治疗治疗的人的帮助。

5。行为疗法

行为疗法也称为矫正疗法。该方法源自行为主义理论，并使用行为主义方法进行咨询和治疗。著名俄罗斯生理学家帕夫洛夫（1849-1936）的条件反射理论和有条件反射的现象建立了，这是美国著名心理学家和行为主义理论的模拟恐怖实验，也是著名的美国心理学家约翰·布罗德斯·沃森（John Broadus Watson）的创造者，约翰·布罗德斯·沃森（John Broadus Watson）的创造者（1878-1958）（1878-1958），以及著名通常称为行为理论。行为理论认为，只有基于一个人的明显行为，我们才能确定该人是正常还是异常。如果一个人的行为异常，那么该人是异常的。所有行为都是通过学习获得的。顾问可以通过对个人的再培训（重新教育或重建条件反射）（也就是说，教他在周围环境中对刺激做出新的，适当的反应）以及在某些方面改变其环境的情况。这是行为疗法的基本原则。

以上是关于“如果您是户外健康该怎么办”问题的建议。希望它对您有帮助，并祝您身体健康！