健身训练的时候，主要有力量训练跟有氧运动两种方式，二者的锻炼方式不同，获得的健身效果也是不一样的。健身训练的时候，大多数人会选择有氧运动，少数人会进行力量训练。那么，开始健身训练的两个人，一个长期坚持...

众所周知，在联盟存在三巨头，两巨头亦或是其他明星阵容在联盟引领风骚。这三位球员的默契配合和出色表现让凯尔特人成为了当时的篮球霸主，他们的合作也成为了NBA历史上的一段佳话。作为勇士队的核心球员，他们共...

根据新规定，若门将持球时间超过8秒，裁判将判给对方角球。上世纪80年代起，足球规则便规定门将持球时间若超过6秒，需判给对手禁区内的非直接任意球。实验期间，裁判仅作出4次角球判罚，有效威慑了门将故意长时...

在健身领域，力量训练和有氧运动是两种常见且重要的锻炼方式，它们在多个方面存在显著的不同。总之，力量训练和有氧运动各具特色，你可以根据自己的需求选择适合自己的运动，想要增肌减脂，同时收获力量跟有氧双重收...

但是，健身达人会告诉你，减肥不要只做有氧运动，而要加入力量训练。既然有氧运动可以减肥，为什么还要多做力量训练呢？其实，健身期间，有氧运动和力量训练在减肥中的作用并不冲突，而是互补关系。建议，健身的时候...

这样的抱团似乎成为了那些球星唯一可以夺得总冠军的机会，当然不只是现在，过去历史上也出现过不少超级球星相聚于一支球队的时候，他们组成的超级球队也是统治了联盟，但并不是每支超级球队都能获得成功的，对此美媒...

对于想要减肥的人来说，更多的为选择有氧运动，力量训练往往会抛之脑后。那么，为什么越来越多人喜欢力量训练，而放弃或者减少有氧运动呢？从以上3点来说，力量训练的意义是非常大的，是有氧运动无法替代的。

等职业联赛中，美国篮球的实力和影响力都首屈一指。美国篮球之所以如此强大，背后有着多方面的原因。美国拥有悠久且浓厚的篮球文化历史。美国篮球在训练理念和方法上一直处于世界领先地位。这些因素相互作用，共同推...

力量训练与有氧运动这两种锻炼方式最大的区别在于它们对你身体的影响。保持肌肉健康也有助于防止在你进行有氧运动（如散步或跑步）时可能发生的伤害。也可以做些有氧运动把力量训练和有氧运动结合起来会有一定的好处...

2025年3月22日-23日，2024年中国篮球名人堂入堂仪式系列活动将在清华大学举办。本次入堂仪式系列活动为期两天，包含三项内容：中国篮球历史与文化座谈会、名人堂训练课和入堂仪式。3月22日（周六）...

这套书真的是强烈推荐啊，刚拿到这套书的时候，真是被它的形式吸引了，这套书采用少见的故事+拼图的形式，既是图书又是玩具，让脑和手充分结合，增加趣味性，也锻炼孩子的动手能力。大开本，让孩子读和练都不会太别...

从阿克伦贫民区走出的少年，到NBA历史得分王，再到商业帝国的缔造者，詹姆斯用自己的人生诠释了什么是真正的传奇。在这个快速更迭的时代，詹姆斯的传奇永远不会褪色，他将永远铭刻在篮球的历史长河中，激励着一代...

在体育史上，“篮球之神”这一称号几乎专属于迈克尔·乔丹。乔丹将篮球推向了世界舞台。乔丹的“好胜心”和职业态度定义了何为“巨星”。”这种精神感染了无数后来者，从科比到詹姆斯，无不视他为标杆。他用篮球改写...