花样游泳在我国发展时间较短。 1983年以来，我国先后邀请日本、美国、加拿大等国专家来华讲学。 1987年，第六届全运会将其列为正式比赛项目。经过近30年的努力，中国在这一项目上取得了快速进展，已成为世界上最大的集团。继北京奥运会获得集体项目铜牌后，中国队在伦敦奥运会上获得集体项目银牌和双人项目铜牌。里约奥运会上，中国队一举夺得集体项目和双人项目银牌，再次创造历史。最好成绩。
【比赛方面】
在奥运会上，花样游泳目前有两枚金牌：双人金牌和团体金牌。东京奥运会与往届奥运会相比有一些变化： 1、花样游泳运动员总数为104人； 2、每个参赛国家的运动员人数上限为8人，即团体和双人项目均获得参赛资格的运动员最多可选派8名运动员参赛。奥运会资格赛将在洲际花样游泳锦标赛、世界游泳锦标赛和奥运会花样游泳资格赛上产生。届时，将有10支球队获得参加东京奥运会团体项目的资格，22支球队将参加双人项目。
世锦赛花样游泳共有十枚金牌：自2017年起，国际泳联将混合双人项目纳入游泳世锦赛，大大增加了花样游泳的观赏性和男运动员的参与度。
[技术可选动作]
对技术可选动作的要求非常严格。虽然各队可以选择自己喜欢的音乐作为伴奏，但必须按照规则表演出一套动作组合。单人、双人、团体项目各有不同的指定动作，由花样游泳技术委员会每四年修订一次。运动员必须在规定时间内完成整套自选技术，单人2分钟，双人2分20秒，集体2分50秒。音乐时间可以正负15秒。超时或时间不足将被扣分。错过或不正确的指定动作也会受到处罚。
【自由选择】
团体和双人可以在自选比赛中选择自己的音乐和动作。他们需要根据音乐创作一套动作。这套动作不仅需要有难度，还包括情绪和速度的变化，还有创新的动作和复杂的阵型。它还必须具有创造性。高难度的举重也是集体自选的关键。免费比赛时间为：单人2分30秒，双人3分钟，团体4分钟。
【岸上行动】
在所有自选比赛动作中，运动员有10秒的岸上动作时间。虽然这个动作不属于得分范围，但可以给人留下良好的第一印象。所以这也成为展现比赛亮点的第一步。但如果岸上动作超过10秒，将被扣分。
花样游泳不仅可以增强体质、培养集体主义精神，而且以其优美的艺术造型和高难度的技术技巧动作令人赏心悦目。花样游泳是一项观赏性很强的项目，对各方面的要求都很高，包括动作的连贯性、队形的巧妙性、节奏的多变性。它和花样滑冰、艺术体操一样美丽。想要强身健体，游泳当然是最好的方式，但花样游泳不仅可以保持身材健美，还可以培养优雅的个人气质和艺术情操。
花样游泳的运动员实力都比较强。这是因为水下运动消耗大量的能量。他们需要屏气、潜水、踩水、游进去，还需要用专业的技术手法支撑身体倒立、旋转、运动。运动员不仅要保持身体平衡，还要时刻与队友保持阵型整齐。
花样游泳需要在水中同时使用双手和双脚。在水中，上半身在水面的运动需要通过腿部的力量来控制。当腿部在水面时，腿部在水面的运动需要通过上肢的力量来控制。因此，这项赛事需要运动员使出浑身解数。每块肌肉都要用到，还需要身体的协调性。从水质上来说，运动员从小就开始学习游泳，掌握四种泳姿后才开始学习花样游泳动作。简单来说，就是敏捷如鱼在水中。
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